czy można

heh w tym problem ze ja nie wiem co bede robil w zime nawet nier wiem czy za miesiac nie wyjade a moze jakis 'job' sie trafi itd. nie chce zbijac Cie z tropu czy mowic ze zle robisz bo tak nie jest najwazniejsze ze Ty znalazles swoja wlasna droge i nia kroczysz - to najwazniejsze! ale jeden aspekt mnie dziwi nie lepiej robic mase ostroznie? teraz [...]

Mam prośbę, czy jak sie rozpocznie kolejny turniej czy ktoś może umieścić w tym temacie link do kolejnego turnieju w którym można typować wyniki tak jak było z australian open, bo pilnowanie terminu z głowy może wypaść.

[...] walce większość rzutów odpada - bo nie chce lecieć na beton razem z przeciwnikiem, to nie mata. Nie jest miękko. Wycięcia, wyhaczenia - tak, sprowadzanie za jedną kończynę - tak. Boks - ten pełnoprawny boks zawiera w sobie od ciula klinczu....i brudnych sztuczek typu pchanie się rękawicą na podstawę nosa, uderzanie barkami, uderzanie [...]

[...] strony trwa już dyskusja i poczułem jakby mi tego sukcesu ubyło... Do brzegu, jak na studenta fizyki za bardzo filozofujesz. Wymyślanie jakichś wzorów nijak ma się do rzeczywistości no bo co jeśli: 1) klub do którego będziesz chodził 3 razy w tygodniu będzie słabszy niż ten w którym trenowalbys 2 razy w tygodniu? 2) co jeśli trener stylu X [...]

[...] Ubrałam się w krótką sukienkę na ramionczkach, która ledwo sięgała do kolan a na bose stopy założyłam klapeczki. Zapewne nie wyglądałam jak dziwka ale normalna dziewczyna która cieszy sie wakacjami lub która powinna sie cieszyc a nie ma na to funduszy. Było niesamowicie duszno i gorąco, skoro miałam iść sie pieprzyć jak suka to [...]

To było jak miałem 17 lat. Pojechałem do Cioci Krysi do Warszawy podczas wakacji na kilka dni, pochodzić na koncerty, powłóczyć się. To nie jest moja prawdziwa ciocia tylko koleżanka mamy ze studiów, ale znam ja od zawsze. Miała wtedy 51 lat. Ciocia mieszka samotnie w małym mieszkanku na Żoliborzu. Przyjechałem w niedziele, wyszła po mnie na [...]

Protokół dzień V Dziś było było ok nie wiem czy kwestia psychiki czy przyzwyczajenia organizmu :-) Podsumowując niektóre specyfiki będę stosować, sam protokół gdyby trwał 3 dni byłby łatwiejszy do przejścia, do 5 dniowego następnym razem przygotowałabym się trochę lepiej. Na koniec:ciężko ale można przetrwać %-) Od jutra wracam do wypisek póki [...]

Tak czytam i chce przedstawić moją sytuacje, która zdazyła sie jakoś 2lata temu lub 3 na syulwestra, juz dokładnie nie pamietam. No więc, wracam z pokazu petard do domu na imprezke. Ide z kolesiami. Oczywiście nie jesteśmy pijani ani nic, może po lampce szapmana. No i wracając przystanęliśmy na klatce, a nawet juz nie pamiętam po co. Stoimy sobie [...]

[...] i nogi ale też czułem że jest moc więc założyłem 195kg. Może na filmikach tego nie widać ale było cieżko. W trakcie wykonywania czwarte powtórzenie nawet nie wiedziałem czy zaliczyłem i po podniesieniu piątego byłą chwila zawachania czy nie robic szóstego. Ale raczej bym nie dał rady. Tu przy okazji prośba do obserwujących. Wiem, że plecy w [...]

Samo stawianie kwestii w formie, czy qi istnieje, czy nie istnieje jest błędne. Qi to po prostu pojęcie stosowane w Chinach w różnych dziedzinach, często w odniesieniu do zjawisk, które dziś łatwo dają sie tłumaczyć na gruncie podstawowej fizyki, ale często w odniesieniu do zjawisk (np. w zakresie tradycyjnej medycyny chińskiej), które są wciąż [...]

[...] co wcale nas nie cieszy:-{ .Np.wyciskanie wąsko nie robię od samej klaty tylko 10cm od niej i nie zatrzymuję ruchu w górze najzwyklejsze" pompowanie"do wywołania bólu czy jak kto woli nie możności wykonania w tempie kolejnego ruchu. Tabata zabiera za dużo czasu .Nasze treningi WW nie trwają długo. Ja staram się wykończyć klate i triceps w [...]

Na zawodach nie ma czegoś pewnego nigdy nie wiadomo czego się można spodziewać tempo ( czas przytrzymania w dole czy w górze ) może byc różne i najczęściej się zmienia ale wszyscy zawodnicy mają tak samo . Sędzia np. może przyśpieszyć wydawanie komend żeby po chwili zatrzymać towarzystwo w dole czy w górze żeby się zastanowili co niektórzy czy [...]

[...] z coraz większą ilością w serii rób w pozycji siedzącej i z pełnym wyprostem w łokciach. Inne ćwiczenia tez bym wykonywał w możliwie pełnym zakresie (chodzi mi o wyprost kończyn ) nawet wiadomo kosztem ilości. kabo "amator" w WW czyli kto? Ten który zaczyna w ogóle ćwiczyć czy zawodnik innej dyscypliny ( mozna się naciąc np. na zawodnikach [...]

No i Viki wytłumaczyła o co chodzi. Niby element konkursu jest - nagroda - tylko nie wiadomo dla kogo i dla czego :-) A co do pozycji górnej to została zaproponowana w 2006r( kiedy ruszaliśmy z regularnymi ogólnopolskimi imprezami WW) przez prof. Tadeusza Stefaniaka z AWF we Wrocławiu.Ja akurat mam to szczęście że mogę w obydwu pozycjach ( bez [...]

[...] z tego że zawodnik coś kombinuje on siebie nie widzi i to co zdaniem sędziów nie ułatwia aż tak w wykonaniu powt. tak jak zbyt opuszczone biodra podczas wykonywania powt. ,czy zbyt wysoko unoszone biodra po wykonaniu powt. ,zbyt szeroko rozstawione stopy, to sędziowie puszczają oczywiście nie wszędzie tak samo .Na jednych zawodach sędziowie są [...]

Jestem . Miejsce moje oczywiście drugie pierwsze miejsce dla Piotrka Piesiewicza .Wygrał rok temu ,wygrał w tym roku i pewnie będzie jeszcze długo wygrywał . Ja chciałem zrobić życiówke ale się nie udało przez moją głupote . Tydzień przed zawodami zerwałem sobie kawałeczek skóry na dłoni niby sie zrosło ale gdzieś przy 200 pompkach znowu pękło [...]

[...] a głównie o jak najpóźniejsze eliminowanie mnie z zawodów a najlepiej w ogóle żeby sędziowie nie mieli pretekstu do dawania mi ostrzeżeń .Dlatego uwagi osób spostrzegawczych są dla mnie cenne zawsze coś jest trafnego i pozwola mi poprawić moją technikę wykonywania pompek . Jednego pociąga to jak najlepiej wykorzystac to ćwiczenie a mnie [...]

[...] , zarówno siłowych jak i wytrzymałościowo - szybkościowych. Najczęściej odżywki typu Carbo używają biegacze, kolarze, pływacy, piłkarze, koszykarze, ale także trójboiści czy kulturyści. Odżywki węglowodanowe mają za zadanie jak najszybsze uzupełnienie energii w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i po jego zakończeniu. Zastosowane w [...]

[...] pępka ( odpada kwestia wzrostu co może mieć niebagatelne znaczenie u osób wyższych i niższych), uzyskany wynik określałby odległość od czoła do podłogi. Następnie na ścianę czy choćby ramę od power racka przyklejamy plaster czy kawałek taśmy papierowej na wysokości którą uzyskaliśmy wcześniej. Podejmujemy sztangę z podłogi, przykładamy czoło do [...]

Mistrzu mięso to pikuś w moim przypadku ugotuje zostawiw w wodzie z gotwania i d lodówki i trzyma mi caly tydzień. ALE schody sie zaczynaja od ryzów ,makaronów , kasz zmienniaków , bo to je nalezy gotowac praktycznie codzienie a wersja na 3 dni kasza albo ryz jest i malo apetyczna i tym bardziej szalenie malo urozmaicona. Tak więc mozna [...]